【ZOE Meal】 NO.4

  • 2020年12月4日
  • 2021年2月2日
  • TR食事

こんばんは。

本日は、仕事着の購入などをしていました。今のウェアは機能性に優れながらデザインがよいので、助かります。男性も女性も好きなウェアを着て運動するのは、楽しいと思いますので、ぜひ素敵なウェア買ってみてくださいね。

本日はパーソナルトレーニングジムZOEの食事第4弾です。

前回は、パスタのアレンジのご紹介でした。パスタでもソースを変えたり、具材にタンパク質を加えたりすることでボディメイク中でも相性のいい食事になる内容でした。

では本日の食事はこちら!!

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「丸美屋の麻婆豆腐」(笑)

麻婆豆腐は丸美屋が一番!!しかしただの麻婆豆腐ではありません。見た目はさておきお味は抜群です。鶏むねのひき肉を200g入れて、タンパク質を豊富にしています。

カロリーですが1人前300kcal程で意外とヘルシー。

調理方法が手軽で早いことがおススメです。

鶏ひき肉を炒めて、作り方に沿うだけで完成です。7~8分で完成致しました。

食事は毎日食べるために、ボディメイクやダイエットでは、時間や手間をかけることが多くなります。そんな時に簡単に作れて体つくりに相性が良いレシピを知っておくことは大切です。

今後も簡単に作れて美味しい食事の紹介をしていきたいと思います。

それではまた!!

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