- 2020年12月4日
- 2021年2月2日
【ＺＯＥ Ｍｅａｌ】 ＮＯ．４
こんばんは。 本日は、仕事着の購入などをしていました。今のウェアは機能性に優れながらデザインがよいので、助かります。男性も女性も好きなウェアを着て運動するのは、楽しいと思いますので、ぜひ素敵なウェア買ってみてくださいね。 本日はパーソナルトレーニングジムZOEの食事第４弾です。 前回は、パスタのアレンジのご紹介でした。パスタでもソースを変えたり、具材にタンパク質を加えたりすることでボディメイク中で […]
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「パーソナルトレーニング」の検索結果3件
パーソナルトレーニング
- 2020年11月27日
- 2021年2月2日
【ＺＯＥ Ｍｅａｌ】 ＮＯ．３
おはようございます。 自宅には１匹の犬がおりまして、最近はもっぱら反抗期です。 トレーナー2人で飼っているせいか、非常に筋肉質です（絶対関係ない） さて本日はパーソナルトレーニングジムZOEの食事第三弾の紹介です。 いくつかの記事でも食事の重要性を書いてきました。ダイエットやボディメイクでは運動と同じくらいに大切です。 今回の食事はこちら 「ガパオ風パスタ」 今回も非常においしかった。ナンプラーや […]
- 2020年11月15日
- 2021年2月2日
【ＺＯＥ Ｍｅａｌ】 ＮＯ．２
2020年11月15日 今年も残り1か月半ですね。 今年の目標は達成できそうです。 さて本日はパーソナルトレーニングジム Zoeの食事第2弾です。 前回は、品目数に注目した内容でしたね。 今回の食事はこちらです。 650kcal 私の食事は和食が多いです。 鮭の塩焼き2匹 卵焼き きゅうりの浅漬け 白米 わかめの味噌汁 タンパク質特化型の内容ですね。朝食から筋肉に栄養が与えられました。 お魚のタン […]
