こんばんは。もうすぐ師走も終わりですね。。こんな寒いのに私は半袖で寝ています。。自分の体温を過信して風邪はひかないようにだけ気を付けます。 今日は普段とは違う記事を書きます。 きっかけは、とある経済ニュースを今朝見ていました。内容は、コロナ禍をポジティブにとらえ、自身が閃いたアイディアを、ビジネスにつなげた学生のニュースです。 突然ですが、皆さん 「ジェルカード」という商品をご存じですか？ 詳しく […]
「本当に健康な乞食は病める国王よりもはるかに幸福である。 体を動かすことは内的な体に大きな影響を与える。動かなければアンバランスが生じるのだ。樹木でさえ、成長するのに、風にそよぐことが欠かせない」 ニーチェやアインシュタインに影響を与えた、ドイツの哲学者 ショーペンハウアー先生の言葉です。 冒頭でも書いているように、人間の最大の幸福は、まず健康でいることが大前提であると常々、著書に記載がされていま […]
GOTOトラベル全国一斉一時停止になりましたね。 年末にホテルの予約を取っていたので少々残念です。 コロナ禍の今、フィットネスクラブやジムの必要性はどれだけあるのだろうかと考えていました。本日投稿するのは、その疑問についてです。 ジムで行う必要性は本当にあるのか？このテーマについて、時勢を踏まえながら見ていきます。 コロナ禍により、今年はオンラインでの運動などもYouTubeですごく流行りました。 […]
こんにちは。知花です。 2020年の5月に退職を決め、そこからコツコツと進み、様々な出会いを通して、今の自分があります。 いきなりですが 日本海軍大将 山本権兵衛 という人物を知っているでしょうか。 彼は、「日本海軍はどうあるべきか」という構想を持ち、いかにすればロシアに勝利できるかという主題がその構成を精緻にし、それをもって当時の海軍の体質から兵器までを一新させました。 その考えを私におきかえて […]
本日は、東京都足立区でパーソナルジムを経営されている方とお話をしました。一緒に筋トレもして、有意義なトレーニング時間になりました。 ジムの紹介も今度上げさせていただきます。 突然ですが、「運動を初めたい」「体を変えたい」と思い、ジムに通おうとしたとき、どういう基準でそのジムを選ばれますか？ 私が初めて選んだのは近所のスポーツクラブでした。理由はとにかく家から近いから！（笑）たくさんの方がおり、マシ […]
こんばんは。 本日は、仕事着の購入などをしていました。今のウェアは機能性に優れながらデザインがよいので、助かります。男性も女性も好きなウェアを着て運動するのは、楽しいと思いますので、ぜひ素敵なウェア買ってみてくださいね。 本日はパーソナルトレーニングジムZOEの食事第４弾です。 前回は、パスタのアレンジのご紹介でした。パスタでもソースを変えたり、具材にタンパク質を加えたりすることでボディメイク中で […]
こんにちは。とあるカフェで記事を書いています。 本日は夕方より、店舗にいってセッションとお客様のカウンセリングを行います。 コロナ禍でもお客様が来てくださることは、「体の悩みがあるということ」を強く表しているなと考えています。 そんな1日になりそうなので、本日はこれから体を変えるために、筋トレを始めようと考えている人向け「筋トレのいろは」を紹介したいと思います。 筋トレの初歩は、ずばり 正しいフォ […]
おはようございます。知花です。 私が担当しているお客様も人間ドッグや健康診断に行く方が増えてきました。 ちなみに、筋トレをした次の日などに血液検査をすると、肝臓数値や尿酸などが一時的に上がってしまい、正確な数値が測れないので、3日前後は筋トレや激しい運動をお休みくださいね。 以前、健康診断の結果を正しく判断するブログをあげました。本日は、判断した後、血液検査の項目別に分けて、どう対処をしたらいいか […]
YouTubeで大人気コンテンツ「大食い」 人気YouTuberも様々な人たちがチャレンジをしています。 私も減量中などに見ると、爽快感があって面白い内容なのですが、私もやりたい！！食べたい！！とはならない謎の食欲低下効果があるような気がする（笑） 大食いを専門としている人たちも世の中にはたくさんおりますが、この人こんなに食べているのに何で痩せているの？ うらやましいと思う人もいるのではないかと思 […]
